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眠りが浅い、思うように眠れないなど睡眠の問題が発生すると、翌日に集中力の低下や、記憶の定着の低下などが現れます。オープンキャンパスを探す 進学イベント 入試·受験入門 学問・仕事・資格ガイド就寝前はテレビやスマートフォンの使用を控えるとよ